02 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1770 kcal
|
Yağ: 46,01g | Prot: 145,05g | Karb: 190,23g.
Kahvaltı: خبز الصاج خبز الصاج, حدائق كاليفورنيا فول مدمس ساده, Pickled Egg, Spartan Whey Protein Apple Cinnamon Cereal . Öğle Yemeği: امريكانا لحمه مفرومه عجلى, ساديا صدور دجاج, قودي مكرونة بيني بالقمح الكامل , المراعي لبن كامل الدسم. Akşam Yemeği: Spartan Whey Protein Apple Cinnamon Cereal. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mostafa_abdelazez22 Kilo Geçmişi
|