02 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1188 kcal
|
Yağ: 50,56g | Prot: 116,62g | Karb: 66,69g.
Kahvaltı: Power Crunch Protein Energy Bar - French Vanilla Creme, Coffee, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk. Öğle Yemeği: Cherry Tomatoes, Bell Peppers, Quest Protein Chips Loaded Taco, Jack Link's Teriyaki Beef Jerky, Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing. Akşam Yemeği: American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Pillsbury Original Crescent Rolls, Hebrew National Hot Dog. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Protein Water, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Luthien Tinuviel 90 Kilo Geçmişi
|