Каріна Когут Günlüğü, 02 Nis 21

Два роки я в цій програмі.. 5 днів тому зайшла в програму " Мій здоровий раціон " і знаєте що? Вона набагато краща, жаль, що так пізно її знайшла..

---

1638 kcal

Yağ: 56,18g | Prot: 116,66g | Karb: 174,12g.   Kahvaltı: Білоцерківський Творог 5%, Vita Verde Кокос Свежий, Молокія Молоко 2,5%, Egg, Премия Мёд Липовый, Мрія Какао, Dr. Oetker Кукурузный Крохмал, Сильпо Банан, Сквирянка Крупа Вівсяна Плющена. Öğle Yemeği: Премия Мёд Липовый, АТБ Яблоко Голден, Славия Сыр Российский, Яготинське Масло, Киевхлеб Хлеб Пшеничный . Akşam Yemeği: Здоровый Борщ, Куриное Филе Варенное Куриное Филе Варенное, Наша Ряба Сердце Куриное, Наша Ряба Печень Куриная. Aperatifler/Diğer: Сильпо Морковь, Капуста Білокачаннаб Капуста, АТБ Огурец, Молокія Йогурт 2,5%, АТБ Помидор, Egg, Премия Кукуруза. devamı için...

1445 kcal

Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...