02 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2541 kcal
|
Yağ: 120,13g | Prot: 123,01g | Karb: 230,58g.
Kahvaltı: Arla Mellanmjölk 1,5%, Scan Bacon, Kokt Ägg. Öğle Yemeği: Sibylla Hamburgare. Akşam Yemeği: Apotekarnes Påskmust Light , Garant Fullkornsris, Quorn Färs. Aperatifler/Diğer: Banan, Marabou Mjölkchoklad. devamı için...
|
|
3732 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Vücut Geliştirme - 45 dakika, Cross Trainer - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JimmyFamilyLife Kilo Geçmişi
|