29 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1527 kcal
|
Yağ: 37,68g | Prot: 137,64g | Karb: 168,21g.
Kahvaltı: Growth Supplements Creatina Monohidratada, Maçã, Growth Supplements Multivitamínico, Cebolas, Tomates, Frango Desfiado, Itambé Requeijão Cremoso, Ovo (Inteiro), Café. Öğle Yemeği: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Nestlé Leite Condensado, Abacaxi, Açúcar, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce Cozida, Baião de Dois. Akşam Yemeği: Milho Verde Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Baião de Dois. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cristovaoguerr Kilo Geçmişi
|