03 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1605 kcal
|
Yağ: 40,15g | Prot: 137,54g | Karb: 165,68g.
Kahvaltı: Frisian Flag Kental Manis, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Öğle Yemeği: Daun Singkong, Mie Telur (Ditambah, Masak), Ikan, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sosis Daging Sapi, Sosis Ayam, Teh Manis, Nasi Putih, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Roma Wafello Choco Blast. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|