30 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1210 kcal
|
Yağ: 64,87g | Prot: 85,12g | Karb: 71,70g.
Kahvaltı: Ipanema Creme de Ricota, Café com Leite e Açúcar, Panco Pão Sovado. Akşam Yemeği: Morangos, Vigor Iogurte Grego Zero, Ovo Mexido, Aurora Linguiça de Frango Fina. Aperatifler/Diğer: Alface, Tomates, Ipanema Queijo Mussarela (40g), Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Ovo Frito, Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|