03 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
715 kcal
|
Yağ: 22,79g | Prot: 28,09g | Karb: 107,04g.
Kahvaltı: Mighty White White Bread, Coffee with Milk and Sugar, Naturel Soft Margerine. Öğle Yemeği: Whole Wheat Pasta with Meat Sauce. Akşam Yemeği: Mighty White White Bread, Maggi Chili Sauce, Fuji Apples, Fried Egg. devamı için...
|
|
1764 kcal
|
Egzersiz:
Elliptical Bike (night) - 31 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
monasulaiman Kilo Geçmişi
|