03 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
753 kcal
|
Yağ: 30,90g | Prot: 18,44g | Karb: 104,91g.
Kahvaltı: Tee, Bio.K. Tomate Basilikum Aufstrich, Kühlmann Antipasti Aufstrich Honig-Senf, Pflanzenöl-Butter Aufstrich (Kalorienreduziert, Kübel, Gesalzen), Cookie, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Öğle Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing, Himbeerschnitte. devamı için...
|
|
1974 kcal
|
Egzersiz:
Kitap Okuma - 3 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Ev İşi - 2 saat, TV Izlemek - 3 saat, Yoga - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Duş Almak - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|