|
Ontem, foi dia de folga do jejum e comi pizza e tomei refrigerante. Agora, terei que compensar nesta semana para voltar a tendência de queda.
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
743 kcal
|
Yağ: 20,48g | Prot: 21,03g | Karb: 109,45g.
Kahvaltı: Melitta Café sem Açúcar . Öğle Yemeği: Garoto Chocolate com Caju, Brahma Cerveja Zero, Feijão Preto Cozido. Aperatifler/Diğer: Limão, Sadia Salaminho. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|