22 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1205 kcal
|
Yağ: 45,39g | Prot: 71,33g | Karb: 124,06g.
Kahvaltı: Latte, Brioche. Öğle Yemeği: Pasta alla Carbonara. Akşam Yemeği: Insalata Mista Verde, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra). Aperatifler/Diğer: Sohn Crusca, Granarolo Yogurt Prima Natura Bio Bianco Magro. devamı için...
|
|
2073 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Alışveriş - 3 saat, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Zanzarainabitodasera Kilo Geçmişi
|