04 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2052 kcal
|
Yağ: 69,29g | Prot: 107,84g | Karb: 244,64g.
Kahvaltı: Мёд, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Авистрон Икра Минтая, Щедрые Хлебец. Öğle Yemeği: Eco Botanica Зефир, Огурец (с Кожурой), Горбуша Соленая, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Роллы Темпура, Роллы Филадельфия, Блины на Молоке, Крабовые Палочки, Салат Оливье. Aperatifler/Diğer: Дымов Колбаса Салями Финская, Яблоко, Мёд, Зеленый Чай, Мёд, Кофе с Молоком, Блины, Twix Конфета . devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
i_love_me_2010 Kilo Geçmişi
|