04 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 23,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1440 kcal
|
Yağ: 99,20g | Prot: 83,31g | Karb: 48,67g.
Kahvaltı: الملفوف, لحم الضأن (الخروف). Akşam Yemeği: جبنة موتزاريلا (الحليب كامل الدسم), لحم البقر المفروم, بيضة, سمن بلدي سمن بلدي. Aperatifler/Diğer: المراعي حليب كامل الدسم, بسكويت الشعير, هنتز كاكو, نادك كريمة الخفق. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|