04 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1512 kcal
|
Yağ: 60,54g | Prot: 76,05g | Karb: 154,91g.
Kahvaltı: Геркулес Хлеб Зерновой. Öğle Yemeği: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пиканта Кабачковая Икра, Heinz Кетчуп Томатный, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Mamba Фрумеладки, Здравушка Биокефир 1%, FITKIT Protein Macaron Lemon. Aperatifler/Diğer: Голден Яблоко, Oreo Печенье Шоколадный Вкус, Советские Традиции Сырок Творожный Глазированный с Какао, Радость Вкуса Сыр "Царицынский", Экомилк Масло Сливочное 82,5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ягода~Малина Kilo Geçmişi
|