04 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 80,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
978 kcal
|
Yağ: 29,37g | Prot: 60,52g | Karb: 118,53g.
Kahvaltı: Mayonnaise , Smoked & Spiced Beef Pastrami, Toasted Rye Bread. Öğle Yemeği: Woolworths Hot Smoked Salmon with Pepper, Mustard Seeds & Dill, Extra Virgin Olive Oil, Tomatoes, Spaghetti. Akşam Yemeği: Woolworths KJ Controlled Chocolate Low Fat Frozen Yoghurt. Aperatifler/Diğer: Grenade Carb Killa High Protein Bar - Dark Chocolate Mint, Blue Diamond Almond Breeze Almond Milk Unsweetened, Biscuit, Grapes, Taffy. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|