04 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1777 kcal
|
Yağ: 81,10g | Prot: 66,44g | Karb: 204,33g.
Kahvaltı: Банан, Савушкин Джем, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Хлеб Цельнозерновой, Сметана , Суп с Фрикадельками. Akşam Yemeği: Замороженная Малина, Савушкин Творог Мягкий Нежный 0,1%, Dr. Korner Хлебцы Черничные, Heinz Томатный Кетчуп, Тесто Шоколадного Печенья, Брестский Мясокомбинат Сосиски Куриные, Сметана , Суп с Фрикадельками. Aperatifler/Diğer: Jattis Мороженое с Карамелью. devamı için...
|
|
1793 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Svetlaysveta Kilo Geçmişi
|