04 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3115 kcal
|
Yağ: 173,45g | Prot: 171,12g | Karb: 221,59g.
Kahvaltı: Самбери Шашлык из Свинины в Маринаде , 1кофе с молоком, Мираторг Бекон из Мраморной Говядины, Салат из Капусты. Öğle Yemeği: Lipton Холодный Чай с Лимоном, Пепси Пепси, Ростик'c - KFC Баскет Фри, Ростик'c - KFC Боксмастер из Тостера Острый. Akşam Yemeği: Приазовская Агрофирма Бедро Бескостное без Кожи, Борщ Вегетарианский, Ростик'c - KFC Стрипсы Оригинальные. devamı için...
|
|
3951 kcal
|
Egzersiz:
велек в зале - 1 saat ve 6 dakika, ходьба - 1 saat ve 26 dakika, Прогулка с собакой - 31 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 57 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|