04 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2127 kcal
|
Yağ: 78,57g | Prot: 107,34g | Karb: 252,93g.
Kahvaltı: Рублевский МПЗ Карбонад по-Московски, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Кофе с Молоком, Киндер Сюрприз, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Ананасом и Семенами Чиа, Магнит Банан. Öğle Yemeği: Майонез, Сибирская Коллекция Пельмени "Фирменные". Akşam Yemeği: Шоколадница Чай Облепиховый, Избенка Салат Цезарь , Osteria Mario Суп из Лесных Грибов. Aperatifler/Diğer: Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Geneticlab Micellar Casein Pro, Parmalat Молоко 0,5%, Голден Яблоко . devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|