04 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1221 kcal
|
Yağ: 35,33g | Prot: 32,42g | Karb: 183,58g.
Kahvaltı: Melitta Café sem Açúcar . Öğle Yemeği: Antarctica Guaraná (Copo), Rezende Hambúrguer de Carne Bovina, Arroz Parboilizado Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). Aperatifler/Diğer: Melitta Café sem Açúcar , Café com Leite Integral, Danone Iogurte de Morango, Piraquê Biscoito Leite Maltado, Torcida Salgadinho de Trigo Sabor Pastel de Queijo, Sadia Salaminho, Brahma Cerveja sem Alcool. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|