05 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1863 kcal
|
Yağ: 50,81g | Prot: 93,88g | Karb: 249,60g.
Kahvaltı: Kraft Vegemite, Fix & Fogg Peanut Butter Super Crunchy , Ploughmans Bakery Farmhouse Wholemeal, Anchor Butter, Coffee with Milk. Öğle Yemeği: Coupland's Bakeries Hot Cross Buns, Chocolate Cream Filled Doughnut, Flat White, Subway 6" Roast Beef. Akşam Yemeği: Meadow Fresh Kalo Authentic Greek Yoghurt, Tonzu Marinated Tofu Cubes Sesame Hoisin, Freya's Dutch Wholemeal Grain, Egg. Aperatifler/Diğer: Apples , Flat White. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ko grey guy ahau Kilo Geçmişi
|