05 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 28,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1220 kcal
|
Yağ: 34,41g | Prot: 111,02g | Karb: 119,14g.
Kahvaltı: Sunpride Pisang Single, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Öğle Yemeği: Tempe, Tahu, BonCabe Boncabe, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Shirataki Nasi. Akşam Yemeği: Roma Sari Gandum, Apel. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
@ditakustikah_ Kilo Geçmişi
|