heybee96 Günlüğü, 05 Nis 21

kalau bisa asupan gulanya juga diperhatikan mbak, jangan berlebihan, krn nanti belum termasuk gula yg dikonsumsi siang sm malam, semangat mbak defkalnya! caiyooo 

defkal itu defisil kalori kah?  

@tia: iya kak 

aku kalau mau konsumsi yoghurt jg perhatikan bgt itu gulanya. kalo yoghurt greendfiels buat aku ya kebanyakan gulanya. Jd biasa kalau ma yoghurt cimory. pokoknya gula perhari ud termasuk nasi,sayur,buah dll usahakan bgt maksimal 50gram jgn lebih.  

yoghurt greenfields yang pouch gitu rasanya gimana kak, enak mana sama cimory 

Terima kasih sarannya kakak kakak.. Kemarin pilih yogurt ini karena ngasal sih hehe.. Yogurt ini sama cimory beda tipis tapi lebih creamy cimory menurutku 

kalau saya biasa minum yogurt heavenly blush yg 200ml, kalorinya cm 100kkal, low sugar, high fiber, bagus buat diet 

udah sebulan sarapannya yogurt greenfield plush potongan buah ( yogurtnya 3&4 sendok makan aja sich ) lumayanlah mengecil ini perut 😆 

jeruknya brpa gram ka 

bukannya yogurt cimory juga gede ya gulanya? yg squeeze aku sring minum, lumayan gede juga gulanya, emg kalo greenfield ini brp gram gulanya? 

kalo makan jgn dibawah bmr yaa meski eat clean atau enggak. wo jgn lupa rutin. jgn fokus pada timbangan terus namun fokus hidup sehat selamanya👍🏽