|
吞拿魚芝士奄列 homemade oat banana bread PB2 花生醬 齋啡
|
1954 kcal
|
Yağ: 72,50g | Prot: 105,64g | Karb: 230,68g.
Öğle Yemeği: Psyllium Seed Husks, Nutiva Chia Seeds, Pineapple, Banana Bread (Sweetener and almond), Tuna in Water (Canned), Coffee, Egg, Frontier Nutritional Yeast, Emborg Cheddar Cheese, Pb2 Powered Peanut Butter. Akşam Yemeği: Yam , 惠康 (Wellcome) 菜芯, Pork Leg (Shank Half) , CP 鮮蝦雲吞, Won Ton Soup (Wonton). Aperatifler/Diğer: 香港奇華餅家 (Kee Wah Bakery) 迷你合桃酥, 家樂氏 (Kellogg's) Chocolate Bites (Mocha White Chocolate). devamı için...
|
|
1671 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 15 dakika, HIIT - 40 dakika, Hulahop - 35 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
chubby_koala Kilo Geçmişi
|