combatiente Günlüğü, 05 Nis 21

KF 22,55 Kg 19,37
KM 36,0 Kg 30,92
wthr 0,560
Vis 9
T 102
H 97 Q 1,052

4534 kcal Yağ: 184,80g | Prot: 148,39g | Karb: 504,46g.   Kahvaltı: Milka Schokoeier Daim, Coca-Cola Coca-Cola, Mandarine. Öğle Yemeği: Weißwein, Quarktorte, Gänsebraten, Kühne Rotkohl das Original, Pellkartoffeln. Akşam Yemeği: Florette Rucola, Blutwurst, Rispentomaten, Rote Paprika, Olivenöl, Florette Feldsalat, Römersalat, Harry Balance Toast (38g), Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Rapsöl, Zwiebeln, Pellkartoffeln, Ei. Aperatifler/Diğer: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeere, Milka Zarte Momente Mix, Äpfel, Möhren, Mandarine, Milka Schokokugel. devamı için...
2093 kcal Egzersiz: Dinlenme - 16 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

6 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


combatiente Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.