05 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1601 kcal
|
Yağ: 62,61g | Prot: 68,63g | Karb: 184,04g.
Kahvaltı: Azúcar, Café con Leche. Öğle Yemeği: Arroz Blanco, Ternera, Milsani Yogur Natural. Akşam Yemeği: Mayonesa, Pan de Pita, Calvo Ensalada Rusa con Atún. Aperatifler/Diğer: Almendras. devamı için...
|
|
2066 kcal
|
Egzersiz:
Bovling - 25 dakika, Temizlik - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|