05 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1234 kcal
|
Yağ: 9,46g | Prot: 146,86g | Karb: 162,07g.
Kahvaltı: Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 방울 토마토, 찐고구마. Öğle Yemeği: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 서브웨이 로스트치킨. Akşam Yemeği: 성경식품 녹차김, 베베푸드 순한김 제로, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 오이 (껍질 포함), 대광푸드 오늘이거닭 닭가슴살 오리지널. Aperatifler/Diğer: 동아오츠카 나랑드 사이다 제로, 뉴트리코스트 BCAA, 칠성 사이다제로, 에스프레소 커피, 아메, 코카콜라 제로콜라, SCIVATION XTEND BCAAs, 광동 비타500. devamı için...
|
|
4714 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 10 dakika, Eliptik Bisiklet - 2 saat ve 30 dakika, Apple Health - 20 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|