05 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1518 kcal
|
Yağ: 52,36g | Prot: 101,24g | Karb: 164,29g.
Kahvaltı: Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Natura Сыр Сливочный, Колос Булка Сдобная, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Кофе. Öğle Yemeği: Магнит Хлебцы Хрустящие Ржаные, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Ратибор Варенье Малиновое, Простоквашино Сметана 10%, Томмолоко Творог 5%. Akşam Yemeği: Мария Печенье, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Кофе, Куриное филе с овощами, Картофельное пюре. Aperatifler/Diğer: Яблоко Желтое, Русский Хлеб Хлеб Тостовый, Авида Кефир 1%, Natura Сыр Сливочный, Ровеньки Масло Сливочное Крестьянское, Эссен Продакшн Трубочки Хрустящие со Вкусом Сгущеного Молока. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
|
|