05 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 44,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
831 kcal
|
Yağ: 22,43g | Prot: 39,75g | Karb: 124,70g.
Kahvaltı: Oatmeal dengan Buah. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Saus Teriyaki, Tahu, Pare. Akşam Yemeği: Tahu, Saus Teriyaki, Pare, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Aperatifler/Diğer: Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Yakult Yakult, Buah Naga. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hanieiskandar Kilo Geçmişi
|