05 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1017 kcal
|
Yağ: 27,15g | Prot: 57,06g | Karb: 141,78g.
Kahvaltı: Schettino Avena, Huevo, Mangos, Plátano, La Esperanza Leche Light. Öğle Yemeği: Verduras al Vapor, Pechuga de Pollo sin Piel, La Moderna Spaghetti Integral. Akşam Yemeği: Tortillas de Maíz, Queso Panela, Manzana, Nueces. devamı için...
|
|
1952 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, İp Atlama - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Katherine017 Kilo Geçmişi
|