olese4ka34 Günlüğü, 05 Nis 21

2й ужин на 180кал-творог 70гр,сметана,голубика,банан.Всего по чуть-чуть.))

---

1168 kcal

Yağ: 39,93g | Prot: 88,95g | Karb: 116,21g.   Kahvaltı: Травяной Чай, Горчица, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Хлеб Цельнозерновой. Öğle Yemeği: Свекла Вареная, Капуста Тушеная с Мясом. Akşam Yemeği: Банан, Голубика, Сметана , Творог 5%, Яйцо, Alvado Салатная Смесь Антонио, Соевый Соус (Сею), Мидии. Aperatifler/Diğer: Груша, Коммунарка Нежное Суфле Шоколадное , Красное Яблоко. devamı için...