Akoessie Günlüğü, 05 Nis 21

25 dagen challenge: tot 30 april geen eetbuien, minstens twee keer per week joggen en 2 uur per week yoga en niet meer dan 2100 kcal per dag. 🌷🙏🤞🤞🤞🤞🤞🤞🤞🤞🤞🤞🤞🤞🤞🤞🤞🤞🤞🤞🤞🤞🤞🤞🤞🤞🤞

2906 kcal Yağ: 159,49g | Prot: 99,75g | Karb: 263,57g.   Kahvaltı: Melkan Roomboter Ongezouten, Prestige Mini Afbakbroodjes, AH Ambachtelijke Tonijnsalade, Cappuccino, Cappuccino. Öğle Yemeği: Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Rozijnen (zonder Pit), Quaker Havermout, Campina Halfvolle Melk, Appel. Akşam Yemeği: Tony’s Chocolonely Lekker Grote Paaseitjes, Speculaas, Hello Fresh Spaghetti Integrale met Gehaktballetjes en Tomatensaus . devamı için...

44 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Heel veel succes!  
05 Nis 21 üye tarafından: ♡°•Tessa1986•°♡
Dankjewel🙏! Vooral qua calorieën stelt het niet zoveel voor vergeleken met wat andere mensen voor elkaar krijgen hier, maar voor mij is het echt een opgave. Ik stond kennelijk niet vooraan toen de zelfdiscipline werd uitgedeeld😬😊 
06 Nis 21 üye tarafından: Akoessie
Succes! En als je toch onverhoopt een keertje de mist in gaat, niet opgeven, maar gewoon verder waar je gebleven was. 😉 Je laatste zin, ik benoem ook heel vaak dingen zo! Grappig om dat iemand anders ook te horen zeggen! 😂 
06 Nis 21 üye tarafından: Dappere-Dodo
Ach, je stond vast nog voor mij in de rij. 🙄😉 
06 Nis 21 üye tarafından: ♡°•Tessa1986•°♡
😂👍🙏 
06 Nis 21 üye tarafından: Akoessie
Succes 👍🏻🙂 
06 Nis 21 üye tarafından: PeetjePuk
Mooie challenge, succes! (al ben ik het niet helemaal eens met een gebrek aan discipline. Die theorie is voor mij nog vrij nieuw, maar ik probeer te kijken of ik hem geloof). 
06 Nis 21 üye tarafından: NB56
Bedankt allemaal, jullie steun helpt bij de motivatie! Ik ga goed mijn best doen💪. Wat een boel lieve mensen op deze site! 🌷🙏 
07 Nis 21 üye tarafından: Akoessie
Ik heb er even over nagedacht en ik ga ook jouw uitdaging aan. Dankjewel voor je inspiratie! Kleine aanpassing: max 2200 cal en yoga vervang ik door wandelen.  
07 Nis 21 üye tarafından: NB56
👍 Succes! Klinkt als een goed plan 😊 
07 Nis 21 üye tarafından: Suuzz84
Kijk, je steekt zelfs mensen aan om je voorbeeld te volgen. Hoe leuk is dat! 😉😄 
07 Nis 21 üye tarafından: ♡°•Tessa1986•°♡
ik doe ook mee wat betreft geen eetbuien en max 2100 calorieën. Ik doe 3 x bootcamp en 1x yoga per week.  
07 Nis 21 üye tarafından: MiekeZ
Superleuk!!!🎉 Ik ga jullie volgen als het mag. Samen kunnen we het 💪 De eerste dag is gelukt. Ik moest mezelf ‘s avonds wel bewust inhouden, terwijl ‘s ochtends die ‘honger’ dan helemaal weg is, apart is dat toch. 
07 Nis 21 üye tarafından: Akoessie
Ik doe mee, max 1550 calorieen en dagelijks wandelen  
07 Nis 21 üye tarafından: @Kirsten
Superleuk, Kirsten!🎉 Ik ga je volgen, heel veel succes!💪👌 
07 Nis 21 üye tarafından: Akoessie
Succes 
08 Nis 21 üye tarafından: matijnj
succes ik ga meedoen met max 2000 calorieën dit in combinatie met 5 keer per week krachttraining en cardio. succes iedereen ☺ 
08 Nis 21 üye tarafından: irisbosh
Wauw, goed bezig Iris!💪 Ik ga je volgen👍 
08 Nis 21 üye tarafından: Akoessie
Ik jou ook heel veel succes iedereen! 
08 Nis 21 üye tarafından: irisbosh

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Akoessie Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.