24 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,7 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1951 kcal
|
Yağ: 86,88g | Prot: 76,04g | Karb: 233,23g.
Kahvaltı: Trader Joe's Asian Style Spicy Peanut Vinaigrette, Pickled Egg, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Pickled Beets, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Nakano Natural Rice Vinegar, Coleslaw . Öğle Yemeği: Broccoli, Silver Spring Fresh Ground Horseradish, Celery, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Emerald Cocoa Roast Almonds 100 Calorie Pack. Akşam Yemeği: Tessemae's Red Wine Vinaigrette, Kroger Queen Olives, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Avocados , Pickled Beets, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Ken's Steak House Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Heinz Apple Cider Vinegar, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Trader Joe's Reduced Guilt Mac & Cheese, Morningstar Farms Chik Patties Original. Aperatifler/Diğer: Orbit Apple Remix Sugarfree Gum, Coleslaw, Nakano Natural Rice Vinegar, Chobani Nonfat Pomegranate Greek Yogurt (170g), Dill, Young Green Onions, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Celery, Nice! Kiwi Strawberry Sparkling Water, Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Trader Joe's Fully Cooked Falafel, Olafsons Greek Pita Bread, Tzatziki, Adams Diced Onion, Cos or Romaine Lettuce , Tomatoes, Coffee. devamı için...
|
|
3094 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|