06 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1785 kcal
|
Yağ: 60,52g | Prot: 155,42g | Karb: 151,23g.
Kahvaltı: Сахар, Ярмарка Пшеничная Крупа из Твердых Сортов Пшеницы, Кофе, Караваево Молоко 1,5%, Яйцо, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Öğle Yemeği: Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный, Простоквашино Сливки 10%, Yelli Суп Мексиканский с Фасолью и Кукурузой, Кофе, Караваево Молоко 1,5%, Олейна Подсолнечное Масло, ВкусВилл Котлеты Соевые с Зелёным Горошком, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис". Akşam Yemeği: Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Bombbar Протеиновое Печенье Творожный Кекс, ВкусВилл Котлеты Соевые с Зелёным Горошком, Олейна Подсолнечное Масло, Капуста Белокочанная, Магнит Морковь Свежая, Ясо Тофу Натуральный, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%. Aperatifler/Diğer: Кленовый Сироп, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Кленовый Сироп, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). devamı için...
|
|
2021 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 20 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|