06 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1773 kcal
|
Yağ: 74,03g | Prot: 100,47g | Karb: 168,56g.
Kahvaltı: Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Здоровый Салат с Огурцов и Помидоров, Vegetus Тофу, АТБ Гречка Отварная, Alokozay Чёрный Чай, Roshen Шоколад Молочный с Шоколадной Начинкой и Вафлей, АТБ Пирожок с Картошкой, Alpro Coconut Yogurt , Lavazza Кофе Кофе . Öğle Yemeği: Вацак Торт Шоколадный, Alpro Coconut Yogurt , Lavazza Кофе Кофе , Здоровый Салат с Огурцов и Помидоров, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Vegetus Тофу. Akşam Yemeği: Vegetus Сейтан Сервелатный. Aperatifler/Diğer: Sergio Яблочные Чипсы, Myprotein Vegan Protein Blend, АТБ Банан. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|