06 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1388 kcal
|
Yağ: 66,07g | Prot: 34,61g | Karb: 167,91g.
Kahvaltı: Zimbo Mett, Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Honig, Tangerine, Vollkornbrot. Öğle Yemeği: Gemüsereis. Akşam Yemeği: BCM Kartoffelsuppe. Aperatifler/Diğer: Lindt Mini Pralinés, Oreo Keks, REWE Wikinger Röllchen , Haferflocken. devamı için...
|
|
4779 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 21 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 35 dakika, Alışveriş - 1 saat, Örgü Örmek - 2 saat, Ev İşi - 2 saat, Fitbit - 14 saat ve 4 dakika, Oturma - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
 Yorumlar
Nicht komplett widerstanden. Aber heute Back on Track...
05 Nis 21 üye tarafından: soku75
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|