06 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1541 kcal
|
Yağ: 42,29g | Prot: 108,53g | Karb: 190,39g.
Öğle Yemeği: 공기밥, 닭갈비. Akşam Yemeği: 빙그레 바나나우유 라이트, 오뚜기 콕콕콕 치즈볶이. Aperatifler/Diğer: 웨이테크 더블유피 웨이. devamı için...
|
|
2493 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 30 dakika, Ders Çalışmak - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 20 dakika, Uyku - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|