06 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1580 kcal
|
Yağ: 59,14g | Prot: 100,65g | Karb: 162,05g.
Kahvaltı: 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, カカオニブ, サクラ印ハチミツ, ブルガリアヨーグルト プレーン, 冷凍ブルーベリー. Öğle Yemeği: イカ焼き, ローソン マカロニサラダ, レンコンのきんぴら, 焼き魚. Akşam Yemeği: バナナ, セブンイレブン 金のしっとりバウムクーヘン. Aperatifler/Diğer: バナナ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶, トリトンフーヅ 黒酢もずく. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|