|
朝食前、便は未で88.7kg。
体重は減っているが昨日は朝食を食べてから計量したので
実質は増量。
|
88,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1345 kcal
|
Yağ: 50,88g | Prot: 59,87g | Karb: 167,83g.
Kahvaltı: 焼き芋, 食パン, Meiji 十勝スライスチーズ, キューピー キューピーハーフ. Öğle Yemeği: セブンイレブン おにぎり 日高昆布, セブンイレブン 13種具材の具だくさんミネストローネ, セブンイレブン ゆで卵. Akşam Yemeği: トップバリュー もやし, ニッポンハム シャウエッセン, 豆腐, 味噌汁, 醤油, 卵, はごろもフーズ シーチキンL フレーク, 五穀米. Aperatifler/Diğer: にしき堂 生もみじ. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
shimanyan1969 Kilo Geçmişi
|