06 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 22,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1159 kcal
|
Yağ: 40,04g | Prot: 98,30g | Karb: 88,59g.
Kahvaltı: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Веселый Молочник Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог 2%. Akşam Yemeği: Макфа Макароны Отварные, Семга Жареная, Оливковое Масло, Укроп, Выборжец Салат Фриллис Листовой Свежий, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Дымов Мясные Чипсы Классические Свинина, Bud Пиво Безалкогольное. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
IRINA FATEEWA 1985 Kilo Geçmişi
|