katolevan82 Günlüğü, 06 Nis 21

2ой день моего марафона: Массаж лица+/ Массаж сухоц щеткой+/ Массаж баночками+/ контрастный душ+/вчерашний ужин и сегодняшний завтрак. Вчера была тренеровка и на весах +600гр((( это как??? у вас такое бывает???

---

1409 kcal

Yağ: 67,92g | Prot: 101,94g | Karb: 92,51g.   Kahvaltı: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Now Foods Лецитин из Подсолнечника, Solgar Масло Вечерней Примулы, Ultimate Nutrition Омега 3, Дикси Яблоко, Яичный Белок, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Кокосовая Стружка, Умалат Сыр Сулугуни, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Öğle Yemeği: Брокколи на Пару, Умалат Сыр Сулугуни, Яйцо (Целое), Русское Море Кета на Пару, Макфа Макароны Экспресс. Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 15%, Борщ Вегетарианский, Савушкин Хуторок Творог 5%, Жареное Филе Свинины, Рис Отварной. devamı için...