emirodriguess Günlüğü, 06 Nis 21


1872 kcal Yağ: 69,47g | Prot: 130,14g | Karb: 191,63g.   Kahvaltı: Whey Protein, Bom Leite Leite Desnatado, Morangos Congelados, Sunny Day Queijo Frescal, Ovo, Pantanal Goma de Tapioca. Öğle Yemeği: Batata Assada, Chuchu Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tomates. Akşam Yemeği: Abacaxi, Davaca Requeijão Zero Lactose, Pão Integral, Ovo Mexido. Aperatifler/Diğer: Yoki Aveia em Flocos Finos, Pasta de Amendoim, Banana Prata, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo. devamı için...
1519 kcal Egzersiz: Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

14 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


emirodriguess Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.