|
Совсем забила на подсчёт. 😖 Надо будет проработать это с терапевтом. Малейшее препятствие и я сдаюсь... Очень хочется сказать, что это муж сбивает т.к. боится перемен, но .... это же моё решение и мои эмоции. Так что сама...
|
2509 kcal
|
Yağ: 100,78g | Prot: 102,56g | Karb: 302,94g.
Kahvaltı: Peanut Butter, Hard Salted Pretzels , Cream (Half & Half), 2% Fat Milk, 2% Fat Milk, Cream (Half & Half), Sweet or Dark Chocolate. Öğle Yemeği: Chocolate Covered Peanuts, Innofoods Organic Almond Nuggets in Dark Chocolate, Kuhne Indian Curry, Chicken Breast, Tom Yum Soup, White Rice. Akşam Yemeği: Soft Fruit and Nut Squares , Applesnax Applesauce , Шарлиз Зефир, Fried Egg, Avocado, Cheddar Cheese , Pita Bread. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Вы можете попробовать убрать хлебобулочные изделия, и творожные(молочные). Тогда заметите, что похудеть быстро, не составит труда! Удачи!
10 Nis 21 üye tarafından: ambilight123
|
да, у меня жена просто отказалась от хлеба и за год похудела с 60 до 50 кг, ничего другого не делая.
10 Nis 21 üye tarafından: pirzhgl
|
Хорошо, когда есть с кем посоветоваться. Но это нормально, что Ваши старые привычки чуть что стараются «поднять голову». Это будет ещё не раз, тут главное осознать в моменте с чем имеешь дело и проявить упрямство в налаживании новых привычек и новых ответов на жизненные трудности. Вы уже получили результат, новые привычки к подсчёту калорий в том числе и вес уже снижается. Желаю Вам сил и терпения в достижении своих целей! И тогда все точно получится!
10 Nis 21 üye tarafından: Соллана
|
Спасибо за поддержку и советы. 🤗
10 Nis 21 üye tarafından: ZazaJ
|
11 Nis 21 üye tarafından: Марина Сергеевна Е
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|