07 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
903 kcal
|
Yağ: 29,83g | Prot: 102,12g | Karb: 63,62g.
Kahvaltı: Parmalat Молоко 0,5%, Nordic Геркулес Финский. Öğle Yemeği: Велком Колбаса Вегетарианская с Грибами, Яйцо, Zero Сироп Сгущенка, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. Akşam Yemeği: Sen Soy Соус Терияки, Agama Филе Тунца, Олейна Подсолнечное Масло , Санта Бремор Креветки в Заливке, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Aperatifler/Diğer: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|