06 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 65,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1267 kcal
|
Yağ: 25,78g | Prot: 142,66g | Karb: 119,88g.
Kahvaltı: Panco Bisnaguinha, Cacau Show Chocolate 85% Bendito Cacao , Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Molico Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Brócolis Cozido, Tirolez Queijo tipo Cottage, Abóbora Cabotia, Chuchu Cozido, Alface, Tomates, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Patinho. Akşam Yemeği: Tirolez Queijo tipo Cottage, Abóbora Cabotia, Patinho, Pepino Japonês, Tomates, Alface. Aperatifler/Diğer: Integralmedica Whey 100% Pure, Natu's Farelo de Aveia, Quaker Aveia em Flocos. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
|
Desirre Rocha Kilo Geçmişi
|