|
ну наконец то, 19 дней на -400. пусть хотя бы так но вниз.
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1374 kcal
|
Yağ: 42,75g | Prot: 79,15g | Karb: 162,37g.
Kahvaltı: Сахар, Джемы и Варенья, Веселый Молочник Сметана 15%, Nesquik Какао, ВкусВилл Яйцо Куриное, Магнит Банан, Чабан Сулугуни 45%, Ясная Горка Грудка Копченая, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный. Öğle Yemeği: Рулет нов, Эколь Говядина Духовая, Картошка Вареная. Akşam Yemeği: Джемы и Варенья, Простоквашино Сметана 15%, Nesquik Какао, Селяночка Яйцо Куриное, Магнит Банан, Оливковое Масло, Жареная Говядина (Только Постное), Макфа Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Семейка Озби Сушки Кроха Ванильные, #ПП Конфеты Неглазированные Кокосовые с Лимоном , Посиделкино Печенье Сдобное Творожное с Изюмом. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|