07 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1274 kcal
|
Yağ: 38,56g | Prot: 116,64g | Karb: 106,74g.
Kahvaltı: Optimel Magere Kwark Appel-Kaneel, AH Barista Amandel, AH Magere Franse Kwark, AH Blauwe Bessen, Koffie (Espresso). Öğle Yemeği: Kiwi, Tuinkers, Rucola Sla, AH Zuivelspread Naturel Light, AH Biologisch Rode Paprika, AH Cherrytomaten, Radijs, Gekookt Ei, Nevo Komkommer met Schil, Wasa Vezelrijk Cracker. Akşam Yemeği: Alpro Soya Cuisine Light, Jumbo Scharrelkipfilet, AH Broccoli Rijst, Uien, Kokki Djawa Boemboe Semoor, Bon Coco Kokosmelk Light, AH Spitskool, Olijfolie, Bosui of Lenteui, Knoflook. Aperatifler/Diğer: Vomar Bitterkoekjes, AH Houdbare Magere Melk, Bodymass Whey Protein, McVities Ginger Nuts, Optimel Appel Kaneel Kwark, AH Magere Franse Kwark. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|