07 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2431 kcal
|
Yağ: 83,92g | Prot: 91,69g | Karb: 348,37g.
Kahvaltı: Сыр Колби, Омлет, Активиа Йогурт 4%, Нектар Манго, Виноградный Сок, Мюсли, Американо, Новый День Молоко 2,5%, Кукурузные Хлопья. Öğle Yemeği: Макаронный Салат с Тунцом, Запеканка с Брокколи (Брокколи, Рисом, Сыром и Грибным Соусом), Салат с Морепродуктами, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Akşam Yemeği: Яичная Лапша (Приготовленная), Крекеры, Соленые Крекеры, Шампиньоны Жареные, Брокколи Тушеные, Миндаль, Огурец (с Кожурой), Приготовленные Баклажаны, Гороховое Пюре, Помидоры, Помидор Тушеный, Приготовленная Морковь, Lorado Огурцы Маринованные , Яблоко. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Крекеры, банан Мини, FITKIT Caramel Mousse, Американо, NL International Коллаген, Вода с Лимоном, Кола (с Кофеином). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hamstersasha Kilo Geçmişi
|