07 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2441 kcal
|
Yağ: 97,10g | Prot: 139,17g | Karb: 246,25g.
Kahvaltı: 1кофе с молоком, Семейные Секреты Фасоль Красная в Томатном Соусе, Мираторг Бекон из Мраморной Говядины. Öğle Yemeği: Перекресток Шаурма с Курицей, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум с Арахисом, Orion Choco Pie Cherry, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), SPAR Люля-Кебаб из Курицы. Akşam Yemeği: Белый Хлеб, Мираторг Бекон из Мраморной Говядины, Podravka Айвар. devamı için...
|
|
3122 kcal
|
Egzersiz:
Вечерняя прогулка с собакой - 49 dakika, ходьба - 1 saat ve 42 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|