07 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2743 kcal
|
Yağ: 81,32g | Prot: 148,78g | Karb: 355,25g.
Kahvaltı: Ikan Kembung Balado, Sambal Goreng, Ikan Teri, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Öğle Yemeği: Nabati Wafer Krim Keju, Sun Kara Nata De Coco, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Akşam Yemeği: Minum Jus Jeruk, Telur Ceplok, Indomie Kari Ayam, Paella Seafood, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Red Velvet Cake. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|