07 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1220 kcal
|
Yağ: 41,93g | Prot: 85,01g | Karb: 125,71g.
Kahvaltı: Hacendado Fresa o Freson, Eroski Queso Fresco Batido 0%, Mix Frutos Secos y Pasas/Sultanas, Kiwi. Öğle Yemeği: Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Hacendado Lentejas Cocidas, Merluza Plancha, Espárragos, Hacendado Aguacate. Akşam Yemeği: Hacendado Pan Integral de Centeno, Hacendado Aguacate, Manzana Golden, Mercadona Lechuga Iceberg, Nixe Filete de Caballa del Sur, Milbona Yogur Griego Natural 0%. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|